Hay días en los que te preguntas: “¿Por qué todo me afecta más?”
Quizá tienes menos paciencia. Quizá cosas que antes resolvías sin pensarlo hoy te pesan. O quizá simplemente sientes que estás cambiando y todavía no sabes muy bien cómo nombrarlo.
Durante la perimenopausia y la menopausia no sólo cambia el cuerpo. También pueden cambiar el sueño, la energía, el estado de ánimo y la manera en la que nos relacionamos con nosotras mismas y con los demás.
Alrededor de 4 de cada 10 mujeres pueden experimentar síntomas depresivos durante la transición menopáusica, incluso sin haber tenido antecedentes de depresión. Esto no significa que todas vayamos a vivirlo, pero sí que lo que sentimos merece ser escuchado y atendido.
Tal vez necesitas dormir mejor. Pedir ayuda. Hablar con alguien. Revisar qué está pasando. Bajar el nivel de exigencia. O simplemente dejar de pensar que tienes que poder con todo.
La salud emocional importa y mucho.
Y esta etapa merece algo más que consejos para “sentirte joven”: merece información, herramientas y una red que nos recuerde que no tenemos que atravesarla solas.
HABITANDO MI MENOPAUSIA nace para hablar de lo que nos pasa, entenderlo mejor y acompañarnos.
Un lugar para escuchar a otras mujeres, encontrar información, hacer preguntas y descubrir nuevas herramientas para vivir esta transición.