Hay etapas de la vida que no vienen con un manual de instrucciones. Y quizá por eso necesitamos más historias, conversaciones y más herramientas que nos ayuden a entender lo que estamos viviendo.
En Habitando Mi Menopausia creemos que informarnos también es una forma de acompañarnos. Por eso queremos recomendarte tres libros que, desde perspectivas muy distintas, abren conversaciones importantes sobre nuestro cuerpo, bienestar, identidad, y esta etapa de la vida.
Menos PRISA, más PRESENCIA - Mar del Cerro
¿Cuántas veces sentimos que vamos tarde? A nuestras metas, a lo que queremos hacer, a lo que un día soñamos y hasta a descansar.
En Menos PRISA, más PRESENCIA, Mar del Cerro nos invita a cuestionar esa sensación permanente de urgencia y a recuperar algo que muchas veces dejamos en segundo plano: nuestra capacidad de estar realmente presentes.
A través de reflexiones, ejercicios y herramientas de mindfulness, el libro propone pasar de la prisa a la presencia, de la exigencia a una relación más amable con nosotras mismas.
Un libro especialmente pertinente para una etapa en la que muchas empezamos a preguntarnos: ¿y si ya no quiero correr para llegar a una vida que ni siquiera sé si quiero?
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De princesas a reinas — Andrea Parga
La perimenopausia y la menopausia también pueden ser una oportunidad para cambiar la historia que nos contamos sobre nosotras mismas.
En De princesas a reinas, la nutrióloga Andrea Parga propone mirar esta transición desde un lugar diferente: no como una pérdida, sino como un proceso de transformación, conciencia y renacimiento. A través de historias, reflexión, nutrición y herramientas de desarrollo personal, nos invita a reencontrarnos con nuestro cuerpo, nuestra energía y nuestro poder personal.
Porque quizá crecer no significa dejar atrás quiénes fuimos, sino integrar todo lo que hemos aprendido para comenzar a vivir desde un lugar más auténtico.
¡Más allá de la menopausia! — Gina Espejel
Hablar de menopausia también es hablar de salud, energía, bienestar, belleza y de la relación que tenemos con nuestro cuerpo.
En ¡Más allá de la menopausia!, Gina Espejel propone una guía cercana y sin tecnicismos para entender mejor esta etapa, romper mitos y acercarnos a información y herramientas que pueden ayudarnos a vivirla con mayor conciencia. El libro aborda dimensiones físicas, emocionales y espirituales, desde una mirada práctica y optimista.
Este libro nos recuerda que la menopausia no es el punto final de nuestra historia.
Una misma conversación
Estos tres libros nos acercan a la menopausia desde lugares diferentes: la presencia, la transformación y el bienestar. Y juntos forman una pequeña biblioteca para esta etapa que merece ser vivida con más información, menos miedo y mucha más conversación.
Lo mejor de todo es que podrás conocer a las autoras en el Summit Habitando Mi Menopausia, el próximo 10 de octubre, de manera presencial o en línea.
Porque HABITANDO MI MENOPAUSIA es el espacio para dejar el silencio y empezar a compartir herramientas, preguntas, experiencias y nuevas posibilidades entre nosotras.